میوه خواری ، fruitarian lifestyle
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
در ادامه با مهم ترین خواص سنجد برای سلامتی آشنا خواهیم شد.
سنجد به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث ایجاد احساس سیری می شود به همین دلیل می تواند تا حدی اشتها را افت دهد و منجر به لاغری شود.
سنجد منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و استخوانهای افراد را محکم میکند.
سنجد دارای ترکیباتی مانند فیتکمیکالها است که آنتیاکسیدان خوبی است.
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی
انار ميوه اي است سرشار از ويتامين و به علت داشتن آهن و ساير عناصر ديگر دير هضم مي باشد .خوردن دانه هاي انار به مراتب بهتر از نوشيدن آب انار است . انار ميوه اي است كه به آن خون ساز مي گويند و به همين علت بهترين موقع براي مصرف آن صبح وقبل از صبحانه است .
اين ميوه در بردارنده تركيبات و محتويات متنوعي اادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی
خواص سنجد برای سلامتیدر ادامه با مهم ترین خواص سنجد برای سلامتی آشنا خواهیم شد.۱: سنجد با استرس اکسیداتیو مبارزه میکند۲. سنجد از معده محافظت میکند۳. سنجد میتواند التهاب را کاهش دهد۴: سنجد با سرطان ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی
هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است.
جیوه بیشتر در ماهی یافت میشود.
اگر ماهی بزرگ باشد نشان میدهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.
بیشتر افراد فکر میکنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر میگذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد).ادامه مطلب
برچسب: ماهی های سرشار از جیوه,
نویسنده: نرگس مهدوی
موزها سرشار از مواد مغذی بسیاری هستند، و مزایای سلامتی متعددی دارند. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر، کربوهیدرات، و برخی ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند.
یک موز با اندازه متوسط شامل:
پتاسیم: ۱۲ درصد مقدار توصیه شده روزانه (RDI)
ویتامین ب۶: ۲۰ درصد RDI
ویتامین سی: ۱۷ درصد RDI
منیزیم: ۸ درصد RDI
مس: ۵ درصد RDI
منگنز: ۱۵ درصد RDI
فیبر: ۳.۱ گرم
یک موز متوسط حدود ۱۰۵ کالری دارد که ۹۰ درصد آن از کربوهیدرات ناشی میشود. اکثر کربوهیدراتها در موزهای رسیده، قند هستند (ساکارز، گلوکز و فروکتوز). از سویی دیگر، موزها پروتئین و چربی کمی دارند. موزها همچنین حاوی تعدادی ترکیادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی
برچسب: موزیک باران,موزیک ویدیو خارجی,موزیک,موز,موزیک ویدیو جدید,موزیک ویدیو,موزیک جدید,موزه هنرهای معاصر,موزیک ایرانی,موزه,
نویسنده: نرگس مهدوی
برچسب: خیار,خیار شور,خیار دریایی,خیار چنبر,خیار غبن,خیار درختی,خیار بوته ای,خیارات,خیار تدلیس,خیار سکنجبین,
نویسنده: نرگس مهدوی
برچسب: انار,انارگل,انار سبز,انارپرس,آنارشیسم,انارستان,انار انار مرتضی,انارک,اناربیج,انار سمبل چیست,
نویسنده: نرگس مهدوی
تخم مرغ را معمولاً کاملترین غذای طبیعت نامیدهاند. دراین حرف البته حکمتی نهفته است.
تخم مرغ کاملترین غذای طبیعت است اما برای نطفهای که میخواهد به جوجه تبدیل شود.
همانگونه که شیر هر حیوانی کاملترین غذای طبیعت برای نوزاد آن حیوان است تا رشد کند.
تخم مرغ تمام مواد لازم برای تبدیل نطفه به جوجهای کامل را به صورتی منسجم و فشرده در خود دارد و درست به همین دلیل مصرف آن برای انسان مضر میباشد.
تخم مرغ مالامال از کلسترول، چربیهای اشباع و پروتئینهای سولفور دار میباشد.
هر مادهای که از میزان توانایی بدن در سوخت و ساز و قابلیت دفع مواد زائد حاصلادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: نرگس مهدوی